2014-06-13
夏季氣溫日漸升高，稍有活動就會大量出汗，而隨著汗液排出的不僅是水，還有鉀、鈉、鈣、鎂等體內所必須的電解質，如果留意，你會發現出汗后衣服上會留有白印，這就是鈉等成分的流失所導致的。
因此“補水”則成了這個季節白領們最需要補的一節養生課。看似普通的小事，其實這里面可有大學問: 比如如果水喝多了，會淤積在體內一時無法排出，容易形成水腫，甚至水中毒。因此，要避免水中毒，掌握好補水的技巧、養成正確的補水習慣。
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